怀孕早期孕妇反应比较严重，孕吐比较厉害，更应该注意多吃一些营养丰富的，有利于胎儿的发育和成长，所以孕妇的早餐既要有营养又要清淡利于消化可以吃一下牛奶、鸡蛋、鸡肉，虾等蛋白质丰富的食物，配合新鲜的蔬菜水果，也可以配合一些杂粮，关键是做法要清淡可口。