一般在正常情况下，不建议黑豆泡水的，可以把黑豆磨成粉，或者煮粥，这样可以很好的补充身体能量。黑豆具有很多的维生素和粗纤维，可以帮助滋补肾脏、美容养颜等功效。建议平时多吃点黑豆补充肾气，对白头发也有一定的缓解作用。患者可以多吃补充肾气的食物，比如黑木耳、黑豆、豆浆等等。