问含维生素e的食物和水果
详
（男，12岁）我的孩子最近总是烦躁不安，而且还不好好吃饭，应该是缺少维生素e，我想知道含维生素e的食物和水果？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
可能会含有维生素E的水果，主要就是榴莲和牛油果。维生素E属于脂溶性的维生素，只有含有脂肪的食物中才会含有维生素E。在各种水果中，主要就是这两种水果中含有脂肪比较多，所以会含维生素E。含有维生素E比较多的食物，主要是坚果类食物，比如杏仁、巴旦木、核桃、花生。