糯米有健脾养胃以及补中益气的功效。对于脾胃虚弱造成的食欲减退以及腹胀腹泻有缓解的作用。糯米中含有的蛋白质、矿物质以及维生素特别丰富，对于神经衰弱以及腹胀有缓解的作用。糯米中的碳水化合物和钠含量特别高，患有高血压以及糖尿病的人群要适量食用，由于糯米不好消化，儿童也要少吃。