镁片可以促进还有维持骨骼的生长。高强度体力劳动者还有超负荷脑力劳动者，要及时的补充镁，长期酗酒的人也有可能会引起镁缺乏，期间最好同时补充钙，能够对身体胰岛素进行释放，帮助食物转化为能量，有利于人体细胞修复，期间还要注意饮食的调理，可以吃些微量元素含量高的水果。