外力作用下引起的淤青在早期应该做及时处理，在24小时之内，局部可以用冷水毛巾或者冰袋冷敷，如果已经发生在24小时以后，局部可以用温水热敷，另外，快速消除淤青除了局部热敷以外，还可以贴土豆片。将切薄的土豆片敷到淤青处，有助于消肿，也可以用纱布包裹煮熟的鸡蛋在淤青处来回滚动，也有助于消肿。此外，也可以用泡过热醋的毛巾敷到淤青处，每天1-2次，可以更快的消除淤青。