黑豆的吃法有很多可以做成豆浆具有止汗的效果。可以泡醋具有补肾的效果，与此同时还能够降低高血脂，降低高血糖。直接做成黑豆粥，放上一些红糖或者是枸杞能够有效补肾养血，比较适合于体质虚弱的男性。具有补肾养血效果的方法有很多，比如黑豆猪肚汤又或者黑豆鲫鱼汤，都能够发挥好的效果。