棉花油会对神经以及血管造成较强的损伤，长期食用的话会导致胃肠黏膜出现损伤，会影响到男性的生育能力以及女性的生受孕能力，严重的还会使人得上日晒病，通常表现为身体无力以及会使皮肤出现灼热感，还会导致头晕眼花以及四肢出现麻木的现象，所以最好不要长时间的使用，可以用其他的油类代替。