柠檬营养的吃法有三种，第一是通过配菜，榨汁食用，因为柠檬里面含有维生素，跟蔬菜，水果搭配，可以促进钙等物质的吸收。第二是泡茶喝，把柠檬汁挤到茶里面，喝下去可以减肥，还能降低血压等。第三是跟果核三克一起磨成粉，用米酒三十克搭配送服，可以缓解全身酸痛无力和疲劳。另外也可以直接食用，怕酸还可以搭配蜂蜜。