女性多吃要过的好处有很多，主要是以下几点：第一、对于哺乳期的女性，多吃腰果可以帮助奶水分泌，对母乳不够的人群有很好的催乳效果。第二、腰果是含有很多营养的食物，可以增强身体的抵抗力，帮助肠胃消化。第三、腰果可以帮助养血，女性比较容易贫血，适当吃些腰果可以预防。但是不建议一次吃太多，会出现上火现象。