喝蜂蜜水的最佳时间在早上空腹的时候喝比较好。在睡前一小时左右喝蜂蜜水，对帮助睡眠也有帮助，长期喝蜂蜜水有润肠通便的作用，对于胃肠道的消化有很好的辅助效果，如果有腹胀或者是消化不良，可以适量的喝些蜂蜜水来缓解，如果平时患有咳嗽，也可以适量的喝些蜂蜜水，能起到润肺化痰的作用，对于止咳有很好的帮助。