不仅能够起到清热消暑和养血益气的作用，还有滋肝明目和补肾健脾的功效。苦瓜和黄瓜中含有比较丰富的维生素c，在炎热的夏季，适当的喝一些，不仅能够补充人体中的维生素和水分，还能够达到防暑降温和增强食欲的效果。如果有减肥的需求，日常也可以适当的喝一些能够帮助辅助减肥。