青木瓜的确是可以下奶的，而且下奶的效果一般情况下都要比黄木瓜更好一些。虽然青木瓜对下奶有很大的帮助，只不过产妇在食用青木瓜期间，要注意的就是不可过量，也不能在空腹的情况下食用，以免给肠胃带来较大的负担，出现腹泻等问题，这样一来反而对自身的健康不利。当然，下奶的食物还有很多，产妇可以根据自身的实际情况来选择。