青梅可以起到生津止渴以及健胃消食的功效，还能起到消炎止泻的作用。青梅当中含有有机酸以及大量的纤维素，能够使肠胃蠕动加快，从而达到治疗便秘的效果，另外还可以使人的新陈代谢加快，能够有效的使身体疲劳尽快消除，日常可以多吃些新鲜的瓜果以及新鲜的蔬菜，能够有效的缓解大便干燥。