苹果在蒸熟后可能会破坏里面的锌元素，使营养成分降低，在吃后可能补充补到人体所需的营养成分。但是对于经常腹泻的人，可以适当的吃一些煮苹果，能够起到止泻的效果，也特别是和肠胃功能比较弱的患者。我可以多吃一些水果，因为苹果是水果之王，不仅可以改善消化不良，加强肠胃功能，对于患者出现的咽炎，支气管炎里可以起到辅助的作用。