红豆的功效是利水消肿，解毒排脓，可以用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。可以根据自身体质吃红豆，对身体有好处。另外如果有湿气重发生，可以吃薏米红豆粥，有治疗湿气重的效果。如果身体没有异常疾病，平时正常饮食即可，注意饮食营养，注意合理饮食，不要偏食，避免暴饮暴食。