人参果通常可以和肉片一起炒着吃。通常对于身体的免疫功能达到调节的作用，其中在做食物的时候，也要把人生果的蒂去掉，同时也不能放入太多的味精，因为味精进入到身体里面会与锌元素发生结合的反应，所以会导致身体出现缺锌的症状，适量的吃些人参果，有利于补充人体所需求的维生素。