黑豆能够起到一定黑发的作用，但是效果不是很明显，需要长期坚持吃。黑豆是一种营养价值比较高的食物，里面含有大量的蛋白质，可以为机体补充所需要的营养，引起白发的原因有很多。如果是因为精神压力大或者是工作紧张引起的白发，在日常生活中需要养成良好的生活作息时间，保持精力充沛，能够促进黑发生长。