一般能够起到通便作用，经常吃西梅，能够补充机体所需要维生素，还可以促进肠胃蠕动，能够改善大便干燥以及便秘症状。西梅里面具有山梨糖醇，属于是天然泻药，里面的钙物质以及钾元素和膳食纤维含量非常丰富。引起便秘的原因有多种，还可以在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用。