火龙果是不建议多吃的，虽然火龙果具有抗衰老、助消化等作用，但是火龙果的糖分很高，多吃会引起血糖升高的情况，建议患有糖尿病的人群，少吃或者不吃。火龙果含有大量的维生素和膳食纤维，对肠胃蠕动有一定帮助，可以增长肠胃的功能。一般大人吃一个即可，而孩子最多吃半个就可以了。