要抗氧化效果，对抵抗力和免疫力提高都有明显的帮助，还有很好的抗衰老作用。番茄籽里面含有的不饱和脂肪酸比较多，适量吃还能起到补充维生素效果，能起到清除自由基，对体内细胞调节也有明显帮助。在调理期间饮食要保证全面均衡营养，可以起到增强皮肤弹性效果，要注意皮肤清洁。