可以适当的喝一些黄酒，因为黄酒的性质偏温，通常可以起到促进血液循环的作用，并且还可以起到疏通经络的，还能够促进体内湿气排除，一般有一定的效果，但是最好不要喝得太多，以免对胃黏膜带来刺激。湿气重还可以通过调整饮食的方法进行改善，比如适当的吃一些薏米，或者是适当的做一些锻炼，都有一定的效果。