适量吃羊肉是可以补气血的。羊肉具有开胃补气、养血润肺的功效。对肺结核、贫血、哮喘等疾病有帮助。患者长期的气血不足，适当的食用羊肉可以缓解和补充气血。由于羊肉是比较燥热的食物，如果是身体湿热的人群，则不建议吃羊肉。另外，羊肉是含有丰富钙质的食物，可以缓解腿疼腰酸等症状。