你好，海带的主要营养素为纤维素、植物蛋白、植物次级代谢物、钙、碘还有其他一些微量元素。如果自身不缺乏这些营养素，机体抵抗力正常，它并不能直接促进伤口的恢复，或促进的作用非常弱。面部的伤口一般恢复也是比较快的，没有必要额外再使用药物或食补。至于吃法就需要根据自身的口感了，凉拌、火锅之类的都是可以。