一般不高，鱿鱼干中主要的成分是蛋白质，热量通常是相对比较低的，在减肥期间可以吃一些，不会影响到减肥的效果，并且也能够补充身体所需要的蛋白质，从而提高身体的免疫力。减肥的时候要避免吃一些肥肉或者是甜食，而且也要避免吃一些油炸食品，这些食物中的热量通常会比较高，会影响到减肥的效果。