通常吃钙片比较好，吃钙片能够促进骨骼正常生长和发育，但是在吃钙片的同时，还要多喝一些牛奶，牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙物质，可以满足人体的营养物质需求，增强免疫力和抗病能力。另外还要适当进行体育锻炼，比如跑步和打篮球等，这些运动不仅能够促进全身血液循环，同时还可以加快长个。