吃鱼籽的好处有很多，比如补充钙质、美容养颜、保护视力等等。鱼籽是营养非常丰富的食物，含有大量的鱼卵鳞蛋白，可以有效的帮助身体发育，增强自身的抵抗力等。怀孕的女性适当服用可以补充维生素，促进钙的吸收，预防孩子的佝偻病等。大量的食用鱼籽可能会引起消化不良，无法被肠胃吸收和消化。