问抽血后吃什么补血最快
详
（女，23岁）我感冒很长时间了，今天到医院做了抽血检查 ，老公说要给我做一些有营养的食物来给我补血 ，抽血后吃什么补血最快呢 ？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
抽了血以后要想起到补血的效果，就要多吃些血块或者是猪肝子、海参，猕猴桃等食物。在血细胞合成的过程中，需要比较多的铁离子以及蛋白质，还有叶酸，维生素B12等参与。适当的吃这些食物，就可以补充造血所需要的这些营养素，促进红细胞和血红蛋白合成及成熟。