洋葱容易引起胀气，你目前已经有不良反应出现，建议以后注意尽量少吃洋葱，或者一定要炒熟了再吃。最近一段时间要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。可以多吃些水果蔬菜，注意避免辛辣刺激和生冷类食物。每天睡前可以按摩脐周部位二百圈可以促进胃肠蠕动缓解腹胀不适。