松子仁可以起到补肾益气，还有养血润肠的功效，并能够滋补健身。含有非常丰富的不饱和脂肪酸成分，适合年老体弱，还有腰痛眩晕的患者，患有慢性便秘的患者，适量的吃能够通肠润便有利于症状的缓解，并且含有维生素e成分，能够减少自由基对细胞破坏，推迟细胞衰老，防止脂褐质沉积，起到美容养颜的作用。