一般适量的吃果丹是不会发胖的。因为果丹皮里的脂肪和热量比较少，还有一些营养成分，比如钾、铁等。可以很好的刺激肠胃吸收，调节食欲不振等症状。平时适当的吃果丹皮还能帮助减肥。此外，建议平时少吃油炸和刺激的食物，比如肥肉、咖啡等。要减少高热量和高脂肪的摄入，才能更好的达到减肥的作用。