夏天心烦气躁一般可以多喝一些金银花茶或菊花茶，也可以喝些玫瑰花茶，玫瑰花中含有非常丰富的营养成分，适量的喝些玫瑰花茶可以起到镇静的作用，同时还能起到延缓衰老的效果。在夏天出现心烦气躁，可以呆在凉爽的环境下，这样可以缓解心烦气躁的症状，同时也可以到游泳馆游泳，这样可以放松自己的心情，也能减少心烦气躁的现象。