吃芝麻糊一般没有时间上的规定。最好是在饭后吃。因为黑芝麻糊里面还有大量的油脂，不容易被消化。如果是饭后吃的话，黑芝麻不容易刺激到肠胃。吃黑芝麻糊一般还建议在早上，因为早上食用黑芝麻糊还可以起到润肠通便的作用。所以，每天坚持早上喝一碗黑芝麻糊，可以健脑、补钙、美容养颜。