平时适当的喝茶对人体有很多好处，比如抗氧化物质，可以缓解疲劳的症状，也可以提神醒脑，还能增加食欲，同时还能减肥，以及延缓衰老，降低胆固醇等好处。并且茶叶还有杀菌的作用，能杀死形成口臭的细菌，嚼茶能增加唾液腺分泌，还能帮助食物消化，也能从牙缝中去除残渣，保持口腔中的清洁。