纯牛奶是含钙的，而且比其他奶制品的钙元素更加高，是非常有利于钙吸收的。牛奶里有丰富的蛋白质和维生素，其中钙和磷的成分很多，容易被肠胃吸收。纯牛奶对于儿童的生长发育和钙流质严重的患者有很好的帮助，建议每天500毫升的纯牛奶。另外，平时的饮食要均衡和多元化，不能挑食、厌食。