可以适当喝些温热的白开水，并且也可以吃些新鲜的蔬菜以及水果，还可在医生的指导下采取清热泻火的药物进行治疗。如果身体出现了上火的现象，多数是在饮食上经常吃一些辛辣和刺激性的食物所引起的，还有可能是饮水量过少所引发的，并且和气候干燥也有较大的关系，因此还要明确诊断，然后对症处理。