年轻人气血虚是可以调理回来的。一定要通过运动或者是生活进行调理，另外也可以通过口服中药的方式进行调理，比如八珍丸以及八珍汤或者是四物汤等都是有补气血的作用。还有就是要改变生活习惯，因为现在很多人总是熬夜，这样就会伤害身体的阳气，从而会引起阳气不足，也会对肾脏和脾胃造成影响，饮食方面要做到多样化，然后适当增加运动。