胃火在生活中比较常见，下火主要采取以下几种方式：第一就是通过食物来去胃火，不仅要注意自己饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，还可以吃冬瓜、苦瓜、绿豆、菊花茶等下火的食物；第二可以通过运动来去胃火，因为有氧运动会使人体的脾胃得到调节，对胃火可以改善；第三就是服用药物进行治疗。