肠道上火便秘后可以通过饮食调整来进行缓解。首先患者的饮食需要以清淡为主，避免容易上火或者是刺激性的食物，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，促进肠胃蠕动，同时还可以多喝水，提高肠道水分。其次要养成良好的排便习惯，可以适当运动，提高体能。必要时可以使用药物来促进排便。