可根据症状来判断湿热还是寒湿。湿热通常会导致口苦口黏、脘腹痞闷和口渴不欲饮的症状，甚至也会导致皮肤发痒，寒湿通常会表现出关节冷痛和大便溏薄，甚至也会引起怕冷的症状，如果患有湿热，可以在医嘱下用用清热降火的药治疗，如果是湿寒可在医嘱下用白术和山药调理，也能通过吃薏米粥来祛湿。