喝干菊花茶是比较好的，干菊花茶具有一定清热去火的效果，能够缓解上火引起的咽喉肿胀疼痛、口干舌燥以及小便颜色发黄和大便排出不顺畅等症状。除了通过喝茶缓解上火症状以外，必要的时候也可以在医生指导下服用一些清热去火的中成药物进行治疗。在平时饮食上尽量不要吃辣椒和大蒜等上火食物。