一般包括甜食或者油炸以及油腻的食物，如果长期食用就有可能会出现湿热的情况。因此在日常生活中尽量不要大量食用油炸或者油腻的食品。可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以增加身体免疫力。另外在日常生活中也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，并且可以提高身体抗病能力。