脾胃不好的人，应该注意避免吃刺激性比较大的食物，比如辣椒等。也要注意，不能够吃性质比较寒凉的食物，比如螃蟹以及冷饮等。脾胃不好的人，平常的时候应该以清淡有营养的食物为主，可以适当的多吃一些水果和蔬菜，也可以多吃一些小米粥之类的具有养胃效果的食物。