一般可以通过饮食的改善和规律的生活作息来缓解，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，可以缓解头皮上的疙瘩，改善上火的症状。必要的时候还可以在中医的指导下服用清热解毒的药物，或者在西医的指导下服用抗生素进行治疗，但是由于病情的严重程度不同，所需要使用的药物也不一样，建议到当地的大型医院进行诊断。