如果是刚刚被撞时应用冰敷使血管，是为了即时收缩，也可以在24小时之后（如果不着急最好是48小时后）热敷，并用揉力轻搓，这样可以缓解疼痛，减轻症状，切记不可以在24小时内热敷揉搓，这样只会更肿更青，因为会加剧出血。