想要判断是否是虚汗，首先要明确自己是否是体虚，比如盗汗都是属于虚汗。盗汗的患者往往睡觉时都会有汗，醒时汗就会停止。很多人都会有出虚汗的情况，但是大多数都不能够明确自己是否出虚汗，如果患者出现轻度的头晕或者身软等面色苍白等症状时，可能是出虚汗所导致的轻度脱水。