除湿健脾的药物治疗湿气重比较好，能够缓解湿气重引起的大便不成形和口干舌燥以及食欲下降、手脚冰凉等症状。除了使用药物治疗以外，在平时也可以通过蒸桑拿或者是拔罐的方式去除体内的湿气，同时也可以多吃一些除湿的食物，比如红豆和薏米等。但是要避免长时间待在潮湿的环境当中。