应当吃有补益脾胃的中药调理，或者吃一些健脾养胃的食物调理，比如红枣红枣能够起到健脾养血的作用，而且还有大量的铁元素可以起到滋养残血的作用。平时还能喝一些温热的粥类粥类，能够起到冲剂解渴的作用，还可以保护胃黏膜不受到刺激，脾胃差和体内湿气比较重有直接关系，也可以吃一些健脾排湿的食物。