经常熬夜耗伤肝血，导致精气神不足，并不只是单纯的气虚。石斛益胃生津、滋阴清热，三七化瘀止血、消肿止痛，也都不是补气的，不建议随便吃这两个，根本不对症，可以考虑服用枸杞和菊花。用药不当肯定伤身体，导致不良反应，至少会伤肠胃，影响消化吸收，出现消化不良的症状。应该避免熬夜，多休息，身体会好转恢复，不要只依赖吃药，药物作用有限。