最好在早上服用，因为早上肠胃道吸收比较快，而且也有利于药效充分得到吸收和利用。在日常生活中饮食上也可以多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等，能够及时补充体内所需的微量元素。在日常生活中也可以多晒太阳，适当晒太阳能够促进钙物质的吸收。